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2026-04-26 10:25:00
唾液のすごい働き
こんにちは。歯科Uクリニック院長の梅本です。
今回は「唾液の働き」についてお話しします。
普段あまり意識することはありませんが、
唾液はお口の健康を守るとても大切な役割を持っています。
■ むし歯を防ぐ
お口の中では、食事をすると酸が作られ、歯が溶けやすい状態になります。
唾液はその酸を中和し、歯を守る働きがあります。
これを「再石灰化」といい、初期のむし歯を修復する力も持っています。
■ 細菌の増殖を抑える
唾液には抗菌作用があり、細菌の増殖を抑えてくれます。
そのため、むし歯や歯周病、口臭の予防にもつながります。
■ お口の中を洗い流す
唾液は、お口の中の食べかすや汚れを洗い流す役割もあります。
これにより、細菌がとどまりにくい環境を保つことができます。
■ 消化を助ける
唾液には消化酵素が含まれており、食べ物の分解を助けます。
よく噛むことで唾液がたくさん出ると、消化にも良い影響があります。
■ こんな方は要注意
・口が乾きやすい
・唾液が少ないと感じる
・早食いが多い
こうした方は、唾液の働きが十分に活かされていない可能性があります。
■ 唾液を増やすポイント
・よく噛んで食べる
・こまめに水分をとる
・リラックスする時間をつくる
こうした習慣で、唾液の分泌を促すことができます。
■ 最後に
唾液は、毎日自然に分泌される“お口の守り役”です。
意識する機会は少ないですが、
その働きを知ることで、日々のケアの大切さがより実感できると思います。
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。