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2026-05-03 07:58:00
自分に合った歯ブラシ、選べていますか？
こんにちは。歯科Uクリニック院長の梅本です。
今回は「歯ブラシの選び方」についてお話しします。
ドラッグストアに行くと、たくさんの種類があって迷ってしまいますよね。
実は、歯ブラシは“自分に合ったもの”を選ぶことがとても大切です。
■ ヘッド（ブラシ部分）の大きさ
基本は「小さめ〜普通サイズ」がおすすめです。
小さい方が奥歯まで届きやすく、細かい部分までしっかり磨くことができます。
■ 毛のかたさ
一般的には「ふつう」がおすすめです。
・やわらかめ → 歯ぐきが弱い方、出血しやすい方
・かため → 力が強い方にはあまりおすすめしません（歯や歯ぐきを傷つけることがあります）
迷ったら「ふつう」を選ぶと安心です。
■ 毛先の形
毛先が細くなっているタイプ（テーパード毛）は、歯と歯ぐきの境目に入りやすく、歯周病予防にも効果的です。
■ 持ちやすさも大事
意外と見落としがちですが、持ちやすさも重要です。
無理なく動かせるものを選ぶことで、細かい動きがしやすくなります。
■ 定期的な交換
歯ブラシは使い続けると毛先が開いてきます。
目安としては1ヶ月に1回程度の交換がおすすめです。
■ 最後に
どんなに良い歯ブラシでも、使い方や習慣が大切です。
「何を使うか」と同じくらい、
「どう使うか」も意識していきましょう。
ご自身に合った歯ブラシが分からない場合は、いつでもお気軽にご相談ください。