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2026-05-07 09:12:00
フロス、正しく使えていますか？
こんにちは。歯科Uクリニック院長の梅本です。
今回は「フロスの正しい動かし方」についてお話しします。
フロスはとても効果的なケア用品ですが、
使い方を間違えると、歯ぐきを傷つけてしまうことがあります。
■ 勢いよく入れない
よくあるのが、フロスを“パチン”と勢いよく入れてしまうケースです。
これをすると歯ぐきを傷つけ、痛みや出血の原因になります。
フロスは、
👉 やさしく小さく動かしながら通す
のがポイントです。
■ 歯に沿わせるように動かす
フロスを通したら、そのまま上下するだけでは不十分です。
歯の側面に沿わせるようにして、
👉 「こするように」上下に動かす
ことで、歯についた汚れを落としやすくなります。
イメージとしては、
歯を包み込むように使う感じです。
■ 両側の歯を掃除する
歯と歯の間には、左右それぞれの歯の面があります。
片方だけではなく、
・右側の歯の面
・左側の歯の面
両方を意識して動かすことが大切です。
■ 出血しても慌てない
炎症がある部分は、最初は出血することがあります。
ただ、多くの場合は汚れが取れて歯ぐきが改善すると、少しずつ落ち着いてきます。
■ 毎日少しずつでOK
最初から完璧を目指さなくても大丈夫です。
まずは
👉 1日1回
👉 寝る前
から始めるのがおすすめです。
■ 最後に
フロスは「やること」も大切ですが、
「正しく使うこと」で効果が大きく変わります。
毎日のケアに少しずつ取り入れて、お口の健康を守っていきましょう。
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。