こんにちは。歯科Uクリニック院長の梅本です。

今回は「キシリトール」についてお話しします。

「歯にいいガム」として有名ですが、
実際にどんな効果があるのか気になりますよね。

■ キシリトールとは？
キシリトールは、白樺やトウモロコシなどから作られる天然由来の甘味料です。

甘さはありますが、
むし歯の原因となる酸を作りにくいという特徴があります。

■ むし歯予防に役立つ理由
むし歯菌は、砂糖を使って酸を作ります。

この酸によって歯が溶け、むし歯が進行します。

しかしキシリトールは、むし歯菌が酸を作りにくいため、
お口の環境を悪化させにくいと言われています。

■ ガムが特におすすめ
キシリトール入りガムを噛むと、

・唾液が増える
・お口の中を中和しやすくなる
・汚れを洗い流しやすくなる

というメリットがあります。

特に食後に噛むのがおすすめです。

■ ただし“キシリトール入り”なら何でもOKではない
ここは意外と大事です。

商品によっては、

・砂糖も入っている
・キシリトールの割合が少ない

ものもあります。

選ぶときは、
👉 「シュガーレス」
👉 「キシリトール配合率が高いもの」

をチェックしてみてください。

■ キシリトールだけでむし歯は防げる？
残念ながら、キシリトールだけで完全に予防できるわけではありません。

基本はやはり、

・歯みがき
・フロス
・定期的なメンテナンス

です。

キシリトールは、あくまで“予防を助けるサポート役”と考えるのが良いと思います。

■ 最後に
甘いものを楽しみながら、少しでもお口に良い選択ができると理想的ですね。

毎日のケアに上手に取り入れて、むし歯予防に役立てていきましょう。

気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。