こんにちは。歯科Uクリニック院長の梅本です。

今日は少しテーマを変えて、

👉 「口臭」

についてお話しします。

患者さんからも、

「口臭が気になります」

「家族に指摘されました」

というご相談をいただくことがあります。

実は口臭の原因は、むし歯だけではありません。

■ 一番多い原因はお口の中にあります

口臭の原因の多くは、お口の中にあります。

例えば、

・歯周病
・舌の汚れ（舌苔）
・磨き残し
・むし歯
・被せ物の不具合

などです。

細菌が増えることで臭いの原因物質が作られます。

■ 朝起きた時に口が臭うのは普通？

朝起きた時に口の中がネバネバしたり、臭いが気になったりすることがあります。

これは睡眠中に唾液が減るためです。

唾液には細菌を洗い流す働きがあるので、寝ている間はどうしても細菌が増えやすくなります。

そのため、

👉 朝の口臭はある程度自然な現象

でもあります。

■ 唾液は天然のマウスウォッシュ

以前もブログで書きましたが、唾液にはたくさんの働きがあります。

・汚れを流す
・細菌を増えにくくする
・むし歯を防ぐ

など、お口を守る大切な役割があります。

よく噛むことや水分補給も口臭予防につながります。

■ 舌もチェックしてみましょう

鏡で舌を見ると、白っぽい汚れが付いていることがあります。

これを舌苔（ぜったい）といいます。

舌ブラシなどで優しく清掃すると、口臭改善につながることがあります。

ただしゴシゴシ磨きすぎは禁物です。

■ 最後に

口臭は誰にでも起こる可能性があります。

しかし、

👉 お口のトラブルのサイン

であることもあります。

気になる場合は、一度歯科医院でお口の状態を確認してみることをおすすめします。

ご自身では気付きにくいこともありますので、気軽にご相談ください。