こんにちは。歯科Uクリニック院長の梅本です。

前回は、「朝のお口のケアも大切です」というお話をしました。

今日はその続きです。

毎日しっかり歯みがきをしているのに、

「むし歯ができた」
「歯ぐきが腫れた」

という経験はありませんか？

実はその理由の一つが、

👉 歯ブラシだけでは落とせない汚れ

にあります。

■ 汚れが残りやすい場所

特に汚れが残りやすいのは、

・歯と歯の間
・奥歯のさらに奥
・歯並びが重なっている部分

です。

歯ブラシはとても大切な道具ですが、どうしても毛先が届かない場所があります。

■ フロスは特別なものではありません

「フロスは難しそう」

「慣れている人だけが使うもの」

と思われることがあります。

でも実際は、

👉 歯ブラシとフロスで1セット

と考えていただくのがおすすめです。

歯ブラシが歯の表面担当なら、フロスは歯と歯の間担当です。

■ 最初は週に数回でも大丈夫

いきなり毎日完璧にやろうとすると続きません。

まずは、

・週に2〜3回
・寝る前だけ

でも十分です。

続けているうちに慣れてきます。

■ 小さな差が将来の差になります

診療をしていると、

長く歯を保たれている方ほど、

👉 歯ブラシ＋補助清掃器具

を上手に使われています。

特別なことをしているわけではなく、小さな習慣を続けているだけなんです。

最後に

歯みがきを頑張っているのに結果が出ないと感じる方は、ぜひフロスや歯間ブラシを取り入れてみてください。

毎日のケアにほんの1〜2分加わるだけで、お口の環境は大きく変わります。

将来もご自身の歯で美味しく食事を楽しめるよう、一緒にお口の健康を守っていきましょう。

気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。