こんにちは。歯科Uクリニック院長の梅本です。

今日は少し面白いテーマをご紹介します。

皆さんには「利き手」がありますよね。

実は、お口にも**「噛みやすい側」**があることをご存じでしょうか？

いつも同じ側で噛んでいませんか？

無意識のうちに、右側ばかり、あるいは左側ばかりで食事をしている方は意外と多くいらっしゃいます。

片側だけで噛む習慣が続くと、その側の歯やあごに負担が集中し、歯のすり減り方にも違いが出ることがあります。

片側で噛む原因はさまざま

片側だけで噛む理由は人それぞれです。

例えば、

• 奥歯が痛い
• 詰め物や被せ物に違和感がある
• 昔からのクセ
• 歯を失ったままになっている

などが考えられます。

痛みがなくても、噛み合わせの変化が原因になっていることもあります。

バランスよく噛むことが大切

左右の歯をバランスよく使うことで、お口全体に力が分散されます。

また、よく噛むことは唾液の分泌を促し、消化を助けるだけでなく、むし歯や歯周病の予防にもつながります。

食事のときに、「今日は左右どちらも使えているかな？」と少し意識してみるだけでも十分です。

定期検診で分かることもあります

歯のすり減り方や噛み合わせを診ることで、どちら側をよく使っているのかが分かる場合があります。

定期検診では、むし歯や歯周病だけでなく、このようなお口の使い方も確認しています。

最後に

毎日の食事は、何気ない習慣の積み重ねです。

だからこそ、小さなクセがお口の健康に影響することがあります。

左右の歯をバランスよく使いながら、美味しく食事を楽しめるお口を維持していきましょう。

気になることがありましたら、いつでもお気軽にご相談ください。