こんにちは。歯科Uクリニック院長の梅本です。

今日は、「歯の本数と食事」についてお話しします。

普段はあまり意識しないかもしれませんが、歯は食事を楽しむために欠かせない大切な存在です。

「何でも食べられるから大丈夫」と思っていても、歯の本数が減ってくると、少しずつ食べ方が変わることがあります。

歯が少なくなると食べにくいものが増える？

歯を失うと、噛む力や噛み合わせのバランスが変わります。

すると、

・硬い肉を避ける
・野菜を細かくして食べる
・ナッツなど硬い食品を食べなくなる
・食事に時間がかかる

など、食べるものに変化が出ることがあります。

最初は「ちょっと食べにくいかな？」という程度でも、徐々に食べる食品が限られてしまうことがあります。

「何でも食べられる」は大切なこと

食事を楽しむためには、甘いものや柔らかいものだけではなく、肉や魚、野菜など、さまざまな食品をバランスよく食べることが大切です。

そのためにも、できるだけ自分の歯を残し、しっかり噛める状態を維持することが重要です。

歯を失う前の予防が大切

歯を失ってから治療することも大切ですが、できるだけ歯を失わないようにすることは、もっと大切です。

毎日の歯みがきに加えて、

・フロスや歯間ブラシを使う
・定期的に歯科検診を受ける
・むし歯や歯周病を早めに治療する
・噛み合わせや食いしばりもチェックする

など、日頃からお口を守っていきましょう。

「噛めること」は健康にもつながります

しっかり噛めると、食事をゆっくり味わうことができます。

また、よく噛むことで唾液も出やすくなり、お口の中を健康に保つことにもつながります。

何より、好きなものを自分の歯でおいしく食べられることは、毎日の生活の大きな楽しみではないでしょうか。

最後に

「歯が何本残っているか」は、単なる数字ではありません。

これからも何を食べ、どんな食生活を送れるかにも関わる大切なことです。

10年後、20年後も自分の歯でおいしく食事を楽しめるように、今ある歯を大切にしていきましょう。

歯科Uクリニックでは、患者さんができるだけ長くご自身の歯で食事を楽しめるよう、お口の健康をサポートしています。

気になることがありましたら、いつでもお気軽にご相談ください。