こんにちは、歯科Uクリニック院長の梅本です😊

朝晩が少しずつ涼しくなってくると、温かい飲み物がおいしく感じる季節ですね。

でも、

「冷たい水を飲むと、歯がキーンとする」
「歯ブラシが当たると、一瞬ズキッとする」
「アイスを食べると、特定の歯だけしみる」

こんな経験はありませんか？

もしかすると、それは知覚過敏かもしれません。

🦷 知覚過敏ってなぜ起こるの？

歯の表面はエナメル質という硬い組織で守られています。

ところが、

・歯ぐきが下がる
・歯を強く磨きすぎる
・歯ぎしりや食いしばりがある
・酸っぱい飲食物をよくとる
・歯がすり減っている

などによって、歯の内側にある象牙質が刺激を受けやすくなることがあります。

すると、冷たいものや歯ブラシの刺激などで「キーン！」とした痛みを感じることがあります。

🪥 実は「ゴシゴシ磨き」が原因になることも

「歯をきれいにしたいから、しっかり磨こう！」

その気持ちはとても大切です。

でも、強く磨けば磨くほどきれいになるわけではありません。

歯ブラシを強く当てすぎると、歯ぐきを傷めたり、歯の根元に負担をかけたりすることがあります。

歯みがきは、

「力」より「当て方」

を意識してみてください😊

歯ブラシを鉛筆のように軽く持って、やさしく小刻みに動かすのがおすすめです。

🍋 酸っぱいものにも少し注意

レモン、グレープフルーツ、酢を使った食品、炭酸飲料など、酸性の飲食物も歯の表面に影響することがあります。

「健康のために毎日レモン水！」

という方も、飲み方や頻度には少し気をつけたいところです。

⚠️ 「知覚過敏だから大丈夫」と決めつけないで

ここは大切なポイントです。

歯がしみる原因は、知覚過敏だけとは限りません。

むし歯や歯のヒビなど、別の原因でも似た症状が出ることがあります。

特に、

・痛みが長く続く
・何もしなくても痛い
・最近どんどん痛みが強くなっている
・噛むと痛い

という場合は、自己判断せず一度歯科医院で確認してもらいましょう。

🌱 「しみる」は歯からの小さなサイン

歯は、痛くなってから慌てて治すより、

「あれ？最近ちょっとしみるな」

という小さな変化の段階で気づいてあげることが大切です。

知覚過敏も、原因によって対応が変わります。

歯みがきの方法を少し変えるだけでよい場合もあれば、歯科医院で処置が必要な場合もあります。

「これくらいなら大丈夫かな？」

と思ったときこそ、一度ご相談ください😊

歯科Uクリニックでは、患者さんのお話を伺いながら、しみる原因を一緒に確認していきます。

今日も無理なく、やさしい歯みがきを。