こんにちは、歯科Uクリニック院長の梅本です。

「最近、口臭が気になるんです……」

歯科医院では、こうしたご相談を受けることがあります。

人と話すとき、マスクを外したとき、ふと自分の息を感じたとき。

一度気になると、ずっと気になってしまいますよね。

でも、実は口臭には誰にでも起こる「生理的な口臭」もあります。

朝の口臭は、珍しいことではありません

朝起きたときに、

「なんだか口の中が変な感じ……」

と思ったことはありませんか？

睡眠中は唾液の分泌が減るため、起床時は口の中のニオイが強くなりやすいとされています。

つまり、

「朝、ちょっとニオイがする＝病気」

とは限りません。

歯みがきや食事などによって、自然に弱くなることもあります。

舌の白っぽい汚れも原因のひとつ

舌を見ると、表面が白っぽくなっていることがあります。

これは「舌苔（ぜったい）」と呼ばれるもので、口臭の原因になることがあります。

ただし、

「白いから、ゴシゴシ磨かなきゃ！」

と力を入れすぎるのはおすすめできません。

舌はとてもデリケートです。

舌ブラシなどを使う場合も、やさしく行うことが大切です。

「口臭＝胃が悪い」とは限りません

口臭が気になると、

「胃が悪いのかな？」

と思う方もいらっしゃいます。

しかし、口臭の大部分は口の中に原因があるとされています。むし歯や歯周病、舌苔、唾液の減少など、さまざまな原因があります。

だからこそ、まずはお口の中を確認してみることが大切です。

気にしすぎるより、「原因を知る」

口臭は自分では確認しにくいものです。

だから、

「もしかして、すごく臭っているのでは……」

と、一人で悩んでしまうこともあります。

でも、原因が分かれば、対策できることもあります。

「口臭が気になるけれど、どこに相談したらいいか分からない」

そんなときは、歯科医院に相談してみてください。

口の中を確認することで、むし歯や歯ぐき、舌、唾液の状態など、原因を探すきっかけになります。

気にしすぎる必要はありません。
でも、気になったら一度確認してみる。

それくらいの気持ちで大丈夫です。

歯科Uクリニックでは、口臭についてのご相談もお気軽にお受けしています。

「こんなこと聞いていいのかな？」

という内容でも大丈夫です。

お口の悩みは、誰かに相談するだけで少し気持ちが楽になることがあります。

今日も自分のお口を大切に。