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2026-11-07 05:43:00
いつも同じ側で噛んでいませんか？
こんにちは、歯科Uクリニック院長の梅本です。
食事をするとき、左右どちらの歯で噛むことが多いですか？
実は、無意識のうちに片側ばかりで噛んでいる方は少なくありません。
片側ばかりで噛むのはなぜ？
片側で噛むクセには、さまざまな理由があります。
- 反対側の歯に痛みや違和感がある
- 詰め物や被せ物の高さが気になる
- 歯並びや噛み合わせに左右差がある
- 昔からの習慣で、何となく片側を使っている
自分では気づかないうちに、噛みやすい側を選んでいることもあります。
片側だけで噛み続けると？
片側に偏った噛み方が続くと、特定の歯に負担が集中したり、顎の筋肉の使い方に左右差が生じたりすることがあります。
ただし、片側で噛むクセがあるからといって、必ず問題が起こるわけではありません。
大切なのは、左右どちらでも無理なく噛める状態かどうかです。
まずは食事中に意識してみましょう
今日の食事では、少しだけ左右の噛み方を意識してみてください。
もし片側でしか噛めない、片方の歯で噛むと痛い、顎が疲れやすいといった症状があれば、歯や噛み合わせに原因が隠れているかもしれません。
毎日の食事をおいしく楽しむためにも、お口の小さな変化を大切にしていきましょう。
気になることがありましたら、歯科Uクリニックまでお気軽にご相談ください。