寝ている間の歯ぎしり、気づいていますか？

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2026-11-10 05:50:00

こんにちは、歯科Uクリニック院長の梅本です。

朝起きたときに、顎が疲れていたり、こめかみのあたりが重く感じたりすることはありませんか？

もしかすると、寝ている間に歯ぎしりや食いしばりをしているかもしれません。

歯ぎしりは寝ている間にも起こります

歯ぎしりというと、ギリギリと音を立てるイメージがあるかもしれません。

しかし、実際には音が出ないまま強く噛みしめている場合もあります。

そのため、自分では気づかず、家族に指摘されて初めて知る方もいらっしゃいます。

歯ぎしりを続けるとどうなる？

歯ぎしりや食いしばりが続くと、歯や顎に強い力がかかります。

このようなトラブルにつながることがあります。

歯を守るためにできること

歯ぎしりが強い場合には、就寝中に装着するマウスピース（ナイトガード）を使用する方法があります。

歯にかかる力を和らげ、歯や詰め物などを保護することが目的です。

ただし、歯ぎしりそのものを完全になくすものではありません。

朝のお口の状態をチェックしてみましょう

朝起きたときに顎が疲れている、歯が浮いたように感じる、家族から歯ぎしりを指摘されたことがある方は、一度お口の状態を確認してみましょう。

歯ぎしりは自分では気づきにくいものです。

大切な歯を長く守るためにも、気になる症状があれば歯科Uクリニックまでお気軽にご相談ください。