こんにちは。歯科Uクリニック院長の梅本です。

今日は少しテーマを変えて、

👉 「噛み合わせ」

についてお話しします。

患者さんから、

「噛み合わせってそんなに大事なんですか？」

と聞かれることがあります。

実は、噛み合わせは歯の寿命に大きく関係しています。

■ 歯には想像以上の力がかかっています

食事をする時、奥歯には体重と同じくらい、あるいはそれ以上の力がかかることもあります。

さらに、

・歯ぎしり
・食いしばり

があると、その力は何倍にもなると言われています。

毎日その力を受け続ける歯は、本当に頑張っています。

■ 噛み合わせが強すぎると起こること

噛む力が一部の歯に集中すると、

・歯が欠ける
・ヒビが入る
・被せ物が外れる
・歯ぐきが下がる

といったトラブルが起こることがあります。

むし歯がなくても、力によって歯が傷むことがあるのです。

■ 神経を取った歯は特に注意

以前ブログでもお話ししましたが、神経を取った歯は割れやすくなります。

そこに強い噛む力が加わると、

👉 歯根破折（歯の根が割れること）

につながることもあります。

そのため定期検診では、むし歯だけでなく噛み合わせも確認しています。

■ 自分では気付きにくい

噛み合わせの問題は、

・痛みがない
・ゆっくり進行する

ことが多いため、ご自身では気付きにくいものです。

実際、

「歯ぎしりはしていません」

と言われる方でも、歯のすり減りを見て分かることがあります。

最後に

歯を守るためには、

👉 むし歯予防だけでなく、力のコントロールも大切

です。

毎日当たり前に噛めるのは、歯と歯ぐき、そして噛み合わせがうまく働いているからです。

これからも長くご自身の歯で食事を楽しめるよう、一緒にお口の健康を守っていきましょう。

気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

こんにちは。歯科Uクリニック院長の梅本です。

前回は、「歯ブラシだけでは落とせない汚れがあるので、フロスも大切です」というお話をしました。

今日はその続きです。

患者さんから時々、

👉 「フロスをすると臭いがするんです…」

というご相談を受けます。

実はこれ、珍しいことではありません。

■ 臭いの正体は？

フロスを通した後に臭いを感じる場合、

多くは歯と歯の間に残った汚れや細菌が原因です。

食べかすそのものというより、

細菌が汚れを分解して発生させるガスが臭いの原因になっています。

■ 歯と歯の間は細菌の隠れ家

歯ブラシが届きにくい歯と歯の間は、

細菌にとってとても居心地の良い場所です。

そのため、

・むし歯
・歯周病
・口臭

が起こりやすくなります。

フロスを通して臭いがするということは、

👉 「そこに汚れが残っていますよ」

というサインかもしれません。

■ フロスを続けると変わることも

最初は臭いが気になっても、

継続してフロスを使うことで汚れが減り、

臭いが改善することも少なくありません。

実際に患者さんから、

「最近フロスの臭いが気にならなくなりました」

と言われることもあります。

■ 出血も一緒にある場合は

フロスをした時に、

・出血する
・臭いが強い

という場合は、歯ぐきに炎症が起きている可能性があります。

そんな時は一度歯科医院でチェックすることをおすすめします。

最後に

フロスの臭いは、決してフロスが悪いわけではありません。

むしろ、

👉 お口の状態を教えてくれるサイン

と考えることができます。

最初は気になるかもしれませんが、ぜひ続けてみてください。

毎日の小さな習慣が、むし歯や歯周病予防につながります。

気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

こんにちは。歯科Uクリニック院長の梅本です。

前回は、「朝のお口のケアも大切です」というお話をしました。

今日はその続きです。

毎日しっかり歯みがきをしているのに、

「むし歯ができた」
「歯ぐきが腫れた」

という経験はありませんか？

実はその理由の一つが、

👉 歯ブラシだけでは落とせない汚れ

にあります。

■ 汚れが残りやすい場所

特に汚れが残りやすいのは、

・歯と歯の間
・奥歯のさらに奥
・歯並びが重なっている部分

です。

歯ブラシはとても大切な道具ですが、どうしても毛先が届かない場所があります。

■ フロスは特別なものではありません

「フロスは難しそう」

「慣れている人だけが使うもの」

と思われることがあります。

でも実際は、

👉 歯ブラシとフロスで1セット

と考えていただくのがおすすめです。

歯ブラシが歯の表面担当なら、フロスは歯と歯の間担当です。

■ 最初は週に数回でも大丈夫

いきなり毎日完璧にやろうとすると続きません。

まずは、

・週に2〜3回
・寝る前だけ

でも十分です。

続けているうちに慣れてきます。

■ 小さな差が将来の差になります

診療をしていると、

長く歯を保たれている方ほど、

👉 歯ブラシ＋補助清掃器具

を上手に使われています。

特別なことをしているわけではなく、小さな習慣を続けているだけなんです。

最後に

歯みがきを頑張っているのに結果が出ないと感じる方は、ぜひフロスや歯間ブラシを取り入れてみてください。

毎日のケアにほんの1〜2分加わるだけで、お口の環境は大きく変わります。

将来もご自身の歯で美味しく食事を楽しめるよう、一緒にお口の健康を守っていきましょう。

気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

こんにちは。歯科Uクリニック院長の梅本です。

前回は、「夜の歯みがきが一番大切」というお話をしました。

今日はその続きです。

皆さんは朝起きたら最初に何をしますか？

顔を洗う、コーヒーを飲む、水を飲むなど様々だと思います。

実は、お口の健康という視点から考えると、

👉 起きてすぐの歯みがき

もおすすめです。

■ 朝のお口の中は細菌が多い状態

寝ている間は唾液が少なくなります。

そのため朝起きた時のお口の中は、細菌が増えやすい環境になっています。

朝のネバネバ感や口臭の原因も、その細菌によるものです。

■ 水だけでなく歯みがきも

起きてすぐに水を飲むことは悪いことではありません。

ただ、その前に歯みがきをすると、お口の中をよりスッキリさせることができます。

忙しい朝は難しいこともありますが、

👉 「朝食前に軽く磨く」

というのも一つの方法です。

■ 朝食後の歯みがきも大切

もちろん朝食後の歯みがきも大切です。

食事による汚れを落とし、フッ素を歯に届けることができます。

そのため理想的には、

・起床後にお口をきれいにする
・朝食後にもう一度磨く

ですが、まずは無理なく続けられる方法で十分です。

■ 朝の習慣は一日のスタート

私は朝、家庭菜園のミニトマトやとうもろこしを見ることがあります。

昨日と変わらないようでいて、少しずつ成長しています。

歯みがきも同じで、1回で劇的な変化はありませんが、毎日の積み重ねが将来の大きな差になります。

最後に

夜の歯みがきが最も大切ですが、朝のお口のケアも健康維持には欠かせません。

朝のお口をスッキリさせて、一日を気持ちよくスタートしたいですね。

これからも毎日の小さな習慣で、お口の健康を守っていきましょう。

気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

こんにちは。歯科Uクリニック院長の梅本です。

前回は、「歯みがきは2〜3分を目安に丁寧に行いましょう」というお話をしました。

今日はその続きです。

患者さんから、

👉 「朝と夜なら、どちらをしっかり磨くべきですか？」

と聞かれることがあります。

もちろん両方大切ですが、あえて一つ選ぶなら、

夜の歯みがきです。

■ 寝ている間は細菌が増えやすい

私たちのお口の中にはたくさんの細菌がいます。

普段は唾液が細菌を洗い流してくれていますが、寝ている間は唾液の量が大きく減ります。

すると、

・むし歯菌
・歯周病菌

が活動しやすい環境になってしまいます。

■ 汚れを残したまま寝ると…

夕食後の汚れやプラークを残したまま寝てしまうと、細菌にとってはまさにごちそうです。

朝起きた時に、

「口の中がネバネバする」

と感じることがありますが、これは細菌が増えているサインの一つです。

■ 疲れた日ほど最低限これだけは

仕事や家事で疲れていると、

「今日は歯みがきをサボりたい…」

と思う日もありますよね。

そんな日でも、

👉 寝る前だけはしっかり磨く

ことをおすすめします。

朝の1分より、夜の3分。

それくらい夜のケアは大切です。

■ フロスも夜がおすすめ

フロスや歯間ブラシを毎食後に使うのは大変です。

そのため、

👉 まずは夜だけでも使う

という習慣がおすすめです。

歯ブラシだけでは届かない汚れを落とすことで、むし歯や歯周病の予防につながります。

最後に

歯みがきは毎日行う習慣ですが、その中でも特に大切なのが寝る前のケアです。

夜の数分が、10年後、20年後の歯を守ってくれます。

今日の夜は少しだけ丁寧に、お口の大掃除をしてから眠ってみてください。

気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。